אימוני כושר
וקואורדינציה לילדים ונוער

הפעילות שלי

האימונים מתאימים לילדים ונוער (גם בעלי צרכים מיוחדים) בגילאי 6-18 ומתקיימים באופן פרטני, בזוגות או בקבוצות קטנות ומתקיימים באוויר הפתוח (גינות ופארקים).

בגילאי היסודי

נעבוד בצורה משחקית וחווייתית על מיומנויות מוטוריות בסיסיות כמו טיפוס, זריקה ותפיסה, קפיצה ועוד. דרך תרגילים ומשחקים יצירתיים עם כדורים, קונוסים, טבעות ואביזרים נוספים אנו מחזקים גם את כלל מרכיבי הקואורדינציה - שיווי משקל, תזמון, ויסות כוח, מודעות למרחב ועוד.

בגילאי החטיבה ומעלה

נעבוד בפיתוח כוח ושליטה בגוף בשיטת קליסטניקס (משקל גוף בלבד). עושים זאת באמצעות תרגילי מתח וטבעות, עמידות ידיים החזקות סטטיות ותרגילי משקל גוף נוספים.

האימונים מתאימים לכל ילד או נער שרוצה לשפר את השליטה בגוף, לפתח ביטחון עצמי ולבנות בסיס חזק – פיזית ומנטלית.

קצת עליי

אני תומר קולברסקי, מדריך כושר מוסמך בוגר מכללת וינגייט.

בעל הכשרה בתוכנית "Speedit" (פיתוח מיומנויות מוטוריות בסיסיות) אצל ד"ר ארד סקובל.

התחלתי לאמן ילדים לפני 5 שנים (תחילת הקורונה) האמת שלגמרי במקרה. שתי אימהות פנו אלי בבקשה שאעשה אימוני כושר לילדים שלהן כי הם "משתגעים בבית".

עוד ילד ועוד ילד שהצטרפו, קבוצה שקמה ואחריה עוד קבוצה והשאר היסטוריה. לקח לי זמן להבין שהחיבור שלי עם ספורט ועם ילדים הוא לא מקרי.

הייתי ילד חסר ביטחון, ספורט היה משהו מאיים שהתרגלתי להימנע ממנו. רק בתיכון התחלתי את דרכי בעולם הספורט. ככל שהתבגרתי התחלתי לחקור תנועה ולהתנסות בסוגי ספורט מגוונים כמו אגרוף תאילנדי, טיפוס, קליסטניקס, יוגה ועוד. הבנתי במרוצת השנים שספורט הוא כלי מצויין לשמירה על בריאות, אך מעבר לכך הוא מחזק את החיבור שלנו לגוף ולנפש, ויחד עם עבודה חינוכית נכונה הוא כלי מדהים להתמודדות עם אתגרי החיים.

החזון שלי

אני רואה בתפקיד שלי שליחות, מתוך הבנה עמוקה כמה ספורט הוא כלי מנטלי משמעותי בהתפתחות של ילדים.

לכן אני שואף להעניק לכל ילד ונער את הכלים להתפתח באופן מיטבי – פיזית ונפשית. פיזית - חיבור לגוף והבנתו, מודעות תנועתית וקרש קפיצה להשתלב בענפי ספורט אחרים. נפשית - עצמאות, יצירתיות, תושיה וחוסן נפשי.

הערכים שעל פיהם אני עובד עם הילדים הם: